Parcours 2019

ÉpreuvesDescriptions (voir plus bas pour les informations plus complètes)Dénivelé positif (D+)Ravitaillements
1 km Les plus petits feront un aller-retour en traversant la rivière Jacques-Cartier dans un sentier facile. De beaux paysages pour les parents!  -  -
5 km Un magnifique parcours accessible aux abords de la rivière Jacques-Cartier. Le sentier des Cascades vous fera découvrir le ruisseau du même nom. 150m 1
12 km Vous longerez la rivière Jacques-Cartier et Sautauriski avant de monter le sentier Les Coulées. Un magnifique point de vue vous attend au sommet. 420m 2
24 km Vous longerez la rivière Jacques-Cartier pour rejoindre le sentier Les Loups pour ensuite rejoindre le parcours du 12 km. De magnifiques points de vue vous attendent au sommet  des sentiers Les Loups et Les Coulées. 800m 3
30 km Probablement un des plus beaux parcours au Québec. Parcourez des sentiers connus du Parc comme: Le Perdreau, Les Loups, Les Coulées et l'Éperon.  Il y aura deux aller-retour pour atteindre de magnifiques point de vue aux sommets des sentiers Les Loups et Les Coulées. Un parcours qui vous en mettra plein les yeux. 1180m 3
50 km Sortez l'explorateur en vous. Vous utiliserez des sentiers connus du Parc comme l'Aperçu, les Coulées et l'Éperon. Vous découvrirez aussi le secteur moins connu du Lac à L'Épaule via la Voie du Bûcheron. Donne 2 points ITRA. Distance totale autour de 50 km. 1300m 5
66 km La plus grande aventure! Parcourez des sentiers connus du Parc comme: Le Perdreau, Les Loups, Les Coulées et l'Éperon. Vous découvrirez aussi le secteur moins connu du Lac à L'Épaule via la Voie du Bûcheron et le sentier Rivière-à-l'Épaule. Donne 3 points ITRA. 1900m 6

 

Informations générales

Avec les fameux sentiers du Parc national de la Jacques-Cartier vous pourrez vous attendre cette année à :

- Une invitation à venir essayer dans une sortie encadrée le parcours du 12 km la semaine précédant la course en collaboration avec Trail Académie;

- Un weekend choc de préparation, un mois avant l'événement. Sorties de 25 km samedi et dimanche en reconnaissance des différents parcours par Trail Académie. Un encadrement sera fourni (ravitaillement, transport);

- La possibilité de dormir en refuge ou en yourte la veille afin de profiter des attraits du Parc.

- Un niveau de difficulté plus facile que les éditions antérieures, des sentiers moins techniques (moins de racines, roches, boue!) et plus larges;

- Des décors impressionnants et uniques au Québec au cœur d'une vallée creusée par un important glacier;

- Des parcours en boucle sans navette;

- L'opportunité de découvrir un des plus beaux parcs nationaux du Québec dans le cadre d'un événement de course en sentier pour la première fois;

- Découvrir des sentiers habituellement fermés en été, ouverts dans le cadre de l'événement;

- Contribuer au développement du parc, de son réseau de sentiers et à sa mission.

 

Règlements

L'objectif de ces règles est de permettre à tous de participer dans un contexte sécuritaire et de diminuer l'impact sur la nature. Le gros bon sens prime pour tous.

- Aucun déchet dans les sentiers (emballage de gel, bouteille). Il est permis de ramasser ce qu'un autre participant aurait laissé tomber par erreur. Laissez vos déchets dans les ravitaillements;

- Pour les distances de 12 km, 25 km et 30 km, il n'y a pas de temps limite. Par contre, si les conditions météorologiques rendaient l'événement plus difficile qu'à l'habitude, nous pourrions mettre en place un temps limite équivalent à 12 minutes / km;

- Selon votre condition générale, nous pourrions devoir mettre fin à votre parcours s'il représente un risque pour votre santé ou pour le bon déroulement de l'événement (hypothermie, état altéré de conscience, etc.);

- Peu importe la distance, le Trail du Grand-duc se passe en forêt, en automne, au Québec. Cela implique la possibilité de conditions météorologiques changeantes et des conditions de course possiblement plus difficiles qu'à l'habitude. Soyez prêts à toutes éventualités. Adaptez votre choix de vêtements et de matériel en conséquence. Si les conditions météorologiques sont mauvaises, envisagez la possibilité de prendre le départ d'une distance plus courte. 

 

Se préparer

Voici quelques suggestions pour vous préparer et faire de votre participation un succès dans le plaisir et la santé.

 

Nous sommes fiers de s'associer cette année à l'Ultra Trail Académie. Une compétition semblable dans ses valeurs et son offre de parcours. Si vous cherchez une épreuve préparatoire plus tôt en saison nous vous recommandons celle-ci qui aura lieu le 13 juillet. En partenariat avec leur équipe nous offrirons dans les semaines précédant la course une sortie accompagnée sur le parcours du 12 km et un weekend choc d'entraînement (25 km samedi, 25 km dimanche avec possibilité de plus courtes distances) dans les semaines qui précéderont la course. Plus de détails à venir.

 

Plans d'entrainement sur 12 semaines par Natacha Gagné, kinésiologue: 5 km, 10 km, 25 km et 47 km. Bientôt disponibles pour toutes les autres distances.

 

Informations spécifiques par épreuves

1 km Mini-Marathon La Clinique Du Coureur

- Parcours aller-retour facile. Vous traverserez un grand pont qui vous fera franchir la rivière Jacques-Cartier pour rejoindre le sentier Draveur Sud;

- Parents accompagnateurs permis sur le parcours sans être inscrits;

- Le départ à 12h30. Aucune limite de temps;

- Récompense pour les enfants et mini version du lunch d'après course.

 

5 km

Boucle de 5 km, section de 1km en aller-retour, 100% sentiers en forêt. Un magnifique parcours accessible aux abords de la rivière Jacques-Cartier. Le sentier des Cascades vous fera découvrir le ruisseau du même nom;

- Dénivelé en ascension (D+): 200m;

- Départ de la course : 11h. Aucun temps limite*;

- Ravitaillement au kilomètre 3,5.

 

12 km 

Boucle de 12 km, 100% sentiers en forêt. Vous longerez la rivière Jacques-Cartier et Sautauriski avant de monter le sentier Les Coulées. Un magnifique point de vue vous attend au sommet après un aller-retour de 450m;

- Dénivelé en ascension (D+): 400m;

- Départ de la course : 10h. Aucun temps limite*;

- Ravitaillements aux kilomètres 3 et 9;

- Recommandations d'équipement: 1l d'hydratation, vos aliments favoris, couverture de survie et veste chaude, sifflet.

 

24 km

Boucle de 24 km, 100% sentiers en forêt. Vous longerez la rivière Jacques-Cartier via le chemin du parc (chemin forestier pendant 3 km) vers le sentier Les Loups. Vous rejoindrez ensuite le parcours du 12 km. Il y aura deux aller-retour pour atteindre de magnifiques point de vue aux sommets des sentiers Les Loups et Les Coulées;

- Dénivelé en ascension (D+): 800m;

- Départ de la course : 8h30. Aucun temps limite*;

- Ravitaillements: aux kilomètres 5, 15 et 20. Menus à préciser;

- Recommandations d'équipement: 1l d'hydratation, vos aliments favoris, couverture de survie et veste chaude, sifflet.

 

30 km

Boucle de 29 km, 100% sentiers en forêt.  Rapport beauté par kilomètre numéro un. Vous longerez la rivière Jacques-Cartier par le sentier Draveur Sud pour rejoindre le sentier Les Loups et ensuite rejoindre le parcours du 12 km.  Il y aura deux aller-retour pour atteindre de magnifiques points de vue aux sommets des sentiers Les Loups et Les Coulées;

- Distance totale autour de 29 km;

- Dénivelé en ascension (D+): 1200m;

- Départ de la course : 8 h 15. Aucun temps limite*;

- Ravitaillements: aux kilomètres 9, 20 et 25;

- Recommandations d'équipement: 1l d'hydratation, vos aliments favoris, couverture de survie et veste chaude, sifflet.

 

50 km

Boucle de 50 km, 100% sentiers en forêt. Sortez l'explorateur en vous! Vous utiliserez des sentiers connus du parc comme l'Aperçu, les Coulées et l'Éperon. Vous découvrirez aussi le secteur moins connu du Lac à L'Épaule via la Voie du Bûcheron et le sentier Rivière-à-l'Épaule. Un magnifique point de vue vous attend au sommet dans un aller-retour de 450m. Cette épreuve donnera 2 points ITRA;

- Distance totale autour de 50 km;

- Dénivelé en ascension (D+): autour de 1300m;

- Départ de la course : 8 h.

- Temps limite (cut off): Dernier passage au ravitaillement L'Éperon (km 37) à 16h;

- Ravitaillements: cinq aux kilomètres 3, 8, 20, 28, 37. Les aliments disponibles seront publiés quelques mois avant l'événement;

- Dépôt de sac (drop bag): un sac identifié pourra être laissé avec vos effets de course et sera disponible au ravitaillement l'Éperon (km 37);

- Recommandations d'équipement: 1,5l d'hydratation, support alimentaire, couverture de survie et vêtements chauds, sifflet.

 

66 km

Boucle de 66 km, 100% sentiers en forêt. La plus grande aventure! Parcourez des sentiers connus du parc comme : Le Perdreau, Les Loups, Les Coulées et l'Éperon. Vous découvrirez aussi le secteur moins connu du Lac à L'Épaule via la Voie du Bûcheron et le sentier Rivière-à-l'Épaule. Il y aura deux aller-retour pour atteindre de magnifiques point de vue aux sommets des sentiers Les Loups et Les Coulées. Cette épreuve donnera 3 points ITRA;

- Distance totale autour de 66 km;

- Dénivelé en ascension (D+): 1900m;

- Départ de la course : 6h.

- Temps limite (cut off): Dernier passage au ravitaillement L'Éperon (km 54) à 16h;

- Ravitaillements: six aux kilomètres 9, 20, 25, 37, 45 et 54. Les aliments disponibles seront publiés quelques mois avant l'événement;

- Dépôt de sac (drop bag): un sac identifié pourra être laissé avec vos effets de course et sera disponible au ravitaillement l'Éperon (km 54);

- Équipement obligatoire: lampe frontale pour le départ, sera utilisée environ jusqu'à 7h30. Sans votre lampe vous ne pourrez pas prendre le départ.

- Recommandations d'équipement: 1,5l d'hydratation, support alimentaire, couverture de survie et vêtements chauds, sifflet.